眼睛干涩可以吃富含维生素的水果和蔬菜，也可以吃富含蛋白质的食物。1、富含维生素的水果和蔬菜如果平时摄入的维生素含量比较少，可能会导致眼睛发干，特别是夜间比较明显。适当补充维生素，能够在一定程度上缓解症状，而且也能够补充体内所需要的多种营养物质，比如维生素C、维生素A等。2、富含蛋白质的食物当身体缺乏蛋白质之后，可能会导致细胞活力下降，从而导致眼部组织逐渐萎缩，容易出现眼睛发干、视力下降等情况。适当地补充蛋白质，能够维持细胞的新陈代谢，从而在一定程度上改善眼部的不适症状，而且也可以补充体内所需要的营养物质，有利于身体的恢复。3、富含维生素的药物如果患者出现了眼睛干涩的情况，可以在医生的指导下合理使用复合维生素片、维生素B1片等药物进行治疗，能够起到营养神经的效果，可以改善眼部干涩的情况。除此之外，也可以适当的吃瘦肉、蛋类等食物，也可以改善眼睛干涩的症状。在日常生活中，需要注意用眼卫生，不要经常用手揉眼睛。
