谁知道滋补鸡血汤的配方

谁知道滋补鸡血汤的配方

三香鸡血汤

组成:小茴香10克,木香10克,豆蔻10克,鸡血块250克,盐、猪油、葱、姜适量。

用法:将小茴香、木香、豆蔻置锅中,加清水500毫升,煮开30分钟,滤渣取汁;再将鸡血块划成小块放人,加猪油、盐、葱、姜少许,煮熟即可食用。

功效:活血通络,散结消瘀。

传统鸡血汤的制作工艺:

1、新鲜的鸡血,鸭血亦可,参杂的免谈

2、鸡(鸭)胗肝肠等,洗净切碎

3、以鸡头鸡脚鸡骨架制汤

4、鸡血、鸡胗肝肠焯熟,放入汤中

5、蒜叶末或香菜末,及五香粉放入碗中盛汤

五香鸡血汤

制作材料:

主料:鸡血250克

辅料:木香10克,肉桂6克,白豆蔻10克,山楂30克,

调料:色拉油15克,茴香籽[小茴香籽]10克,盐2克,大葱5克,姜5克

五香鸡血汤的特色:

汤味鲜美,入口润滑。

五香鸡血汤的做法:

1. 把小茴香、木香、肉桂、白豆蔻、山楂放入锅内;

2. 加入清水适量,熬煮3分钟,捞去渣;

3. 把鸡血划成小块放入锅内,煮熟;

4. 加入精盐、色拉油、葱末、姜末调味即成。

三香鸡血汤

组成:小茴香10克,木香10克,豆蔻10克,鸡血块250克,盐、猪油、葱、姜适量。

用法:将小茴香、木香、豆蔻置锅中,加清水500毫升,煮开30分钟,滤渣取汁;再将鸡血块划成小块放人,加猪油、盐、葱、姜少许,煮熟即可食用。

功效:活血通络,散结消瘀。

鸡血汤

类别: 家常菜 产后调理食谱 补血食谱 贫血食谱 痛经食谱

工艺: 煮

口味: 酸辣味

食用:中餐|晚餐|

主料: 豆腐(南)100.0 克

辅料: 鸡肉50.0 克 鸡血50.0 克 虾米10.0 克 菠菜50.0 克 鸡蛋50.0 克 调料: 胡椒粉3.0 克 香油2.0 克 味精2.0 克 盐3.0 克 淀粉(玉米)5.0 克 醋8.0 克

烹饪方法:

1. 鸡肉切丝;

2. 豆腐和鸡血切成小条;

3. 海米用沸水泡发好;

4. 菠菜择洗干净,切成3厘米长的段,用沸水烫后,放入冷水内漂凉,捞出挤干;

5. 锅放在火上,加入鲜汤,放入鸡丝、鸡血、豆腐、精盐,烧沸撇去浮沫;

6. 再放入菠菜,用湿淀粉勾芡,把鸡蛋打开甩入汤内;

7. 加入醋、胡椒粉、味精、香油即成。

营养成分:

钠2100.26毫克 钾668.6毫克 胡萝卜素1461.8微克 镁110.48毫克 碳水化合物17.73克 铜4.43毫克 脂肪17.5克 磷357.27毫克 铁18.96毫克 烟酸4.98毫克 硒28.87微克 蛋白质32.89克 胆固醇483.0毫克 锌2.71毫克 碘40.3微克 叶酸134.04微克 能量334.56千卡 膳食纤维2.52克 硫胺素0.19毫克 钙243.98毫克 核黄素0.29毫克 锰0.77毫克

备注:

鸡血吃了不会胖,反而会减肥。因为动物血能吸附内脏毒素和沉积物,能预防便秘。是很好得补血营养品,对减肥有强辅助作用滴

但是加了“汤”就另当别论了,鸡血汤是熬制鸡汤陪以鸡血块,鸡小肠等作成的;而任何肉汤,都含有很高热量和营养,且熬制成汤的营养物质都是最容易被吸收的。所以鸡血可以吃,汤还是少喝为妙。呵呵可以自己作鸡血汤,这样就一举两得,你可以作清汤。