现在这个季节是减肥的大好时节，不过减肥也是需要讲究窍门的呢，不然你就是喝水也会胖哦，在这里我给大家介绍一种减肥方法,非常有效,有兴趣的MM可以试试看喔!
1、 我们每天早晨起床，先喝一大杯淡蜂蜜水。蜂蜜要选择全液态无结晶的，蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，接着我们最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。
2、 然后我们可以喝一大杯200毫升左右的酸奶，再吃一片全麦面包做早餐。
3、 工作到上午10点，感觉饿了可以吃一个猕猴桃或者半个苹果，一小把葡萄干等干果也可以。
4、 午饭如果我们觉得有点饿的话，那么先喝一碗汤、吃几口粥或两片饼干。然后喝酸奶1杯。再加上一盘蔬菜，餐后喝两杯乌龙茶消食.
5、 晚上餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜。注意过分饥饿就不能直接喝酸奶，要喝汤或吃些蔬菜，预防胃里酸度过高。餐后可以喝乌龙茶，但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶。
一天当中共喝800毫升左右的酸奶，加上一两粮食，二两左右的肉鱼，一斤左右的蔬菜和二两水果。水份3000毫升以上，非常安全，可以坚持一个月。祝大家早日恢复苗条！
