减肥期间能适量吃馅饼吗减肥期间能适量吃馅饼，但需控制进食量。适量吃一般不会影响减肥效果，如过量吃可能会导致脂肪堆积，不利于减肥。馅饼的主要原材料为面粉、鸡蛋，其中含有碳水化合物、蛋白质等营养物质，以及维生素B1、维生素B2、烟酸等多种维生素，以及钙、磷、铁等多种矿物质，减肥期间适量吃馅饼能够补充机体消耗所需的营养物质及能量。但馅饼通常是采取油煎、油炸、烤等烹饪方式制作而成，所含热量较高，通常每100g馅饼所含的热量在323大卡左右，如在减肥期间一次性吃太多馅饼，可能会导致热量摄入过多，转化为脂肪囤积在身体内，引起肥胖，从而影响到减肥效果。在减肥期间，应注意饮食搭配避免单一饮食，应保证营养均衡，可以清淡、易消化的食物为主，同时应适当进行运动，如跑步、快步走、转呼啦圈、仰卧起坐等，能促进脂肪以及热量的消耗，达到减肥的目的。运动建议
