血压高的人吃什么比较好需结合具体情况分析，不可一概而论。
若血压高的人群为青少年，建议吃富含蛋白质、钙元素、钾元素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。因为青少年正处于身体生长发育的阶段，需要大量的营养物质供给，以促进身体发育。而上述食物中含有丰富的蛋白质、钙元素、钾元素等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有利于身体健康。
但如果血压高的人群为老年人，则建议吃富含钙元素、钾元素等营养物质的食物，如牛奶、豆腐、紫菜等。因为老年人随着年龄的增长，身体机能会逐渐下降，容易出现骨质疏松的情况，而上述食物中含有丰富的钙元素、钾元素等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有助于增强体质。
