眼部保养第一步 早晨时段： 7:00到9:00 症状：有黑眼圈、感觉双眼浮肿、还有红血丝 护理办法：首先给眼部和眼部四周做个按摩，做一下按摩就可以首先缓解一下皮肤的疲劳。除此之外取出前一个晚上放在冰箱里面的矿泉水，把双眼闭上，然后使用矿泉水的底部由眼窝的地方轻柔的滚动到眼角的位置一分钟就可以了，滚动完了之后，您会发现大变样，您是不是很明显的感觉到双眼非常的凉爽舒服，刚才起床时候的“金鱼眼”根本就不存在了吧，呵呵，如果大家还有黑眼圈并且很严重，十分影响形象的话，那么快速效果又好的方法：遮瑕膏。
眼部保养第二步 上午时分： 10:00 症状：这个时候感觉眼睛酸胀、脸上和眼周的皮肤都紧绷绷的感觉 护理办法：花一点时间给自己舒展一下，找个空气好的位置，建议靠窗，一边用鼻子深吸气，一边开始闭眼，直到吸到不能再吸的时候，然后把双眼紧闭起来，然后一直睁到最大，等到一会呼吸恢复正常以后，再用两手握拳轻轻的敲打头顶几次。反复做2到3次之后您是不是感觉到面部还有眼部的皮肤舒服了很多啊。
眼部保养第三步 午饭时间： 12:00 症状：是不是感觉到眼皮很沉重 护理办法：这个时候该自己充分休息一下了。在大家吃完午餐后，注意尽可能清淡又有营养，简单休息一会之后，可以做个简单的“眼球运动”，首先大家要放松双眼，注意视线不要停留在任何物体上面，过后紧闭起双眼，保持2到3秒以后，忽然快速的睁开双眼，睁开双眼之后又保持2到3秒。头不动，把眼球分别由左、右、上、下的顺序来转动，并且各自分别都保持2到3秒。这些动作大家完成之后，就去睡30分钟午觉吧，下午您就会感觉自身状态非常好。
眼部保养第四步 中午过后： 15:00 症状：这个时候会感觉到看东西有点模糊、眼睛干涩 护理办法：休息一会，停下工作来做一下“课间操”吧，起立，然后把双手以比两肩稍宽的距离轻轻的放在您面前的电脑桌上，之后往后移动双脚一直到身体呈前推的姿势，然后双臂撑住，但是要保持可以活动自如。弯曲双臂使两肘向外，慢慢朝电脑桌前降低胸部。头，还有背以及臀及腿保持在一条水平线上。大家注意保持这个姿势两秒钟，过后就起身，重复这个动作5-6次以后，颈肩的酸痛大家是不是感觉到减轻了很多啊，呵呵。
眼部保养第五步 下午的时候： 18:30 症状：这个时候会感觉到双眼无神、无力，还有浑身无力 护理办法：下班到家之后的首先要卸妆，大家可以分别用专门卸眼部和脸部的卸妆油洗去停留在您脸上一整天的化妆品和疲倦，卸妆完成以后大家不要忘了拍上爽肤水用来保湿哦。吃完晚餐之后到户外去散散步也对眼部保养有好处哦，这样一来精神很好，也很有助于消化。
眼部保养第六步 晚上： 21:40 症状：熬夜造成的黑眼圈、第二天起来看到眼袋很明显 护理办法：这个时候就需要眼部瑜伽“烛光冥想”来帮助大家了，这个方法有放松心情，还可以情绪安定，以及强化目力的效果，大家请照做一下：首先挑选一个舒适的坐姿坐好，把房间的灯关掉，点燃一支蜡烛放在自己1.5到2米远的地方，保持高度和双眼要在一条水平线上。把脊柱挺直，然后全身放松起来。同时闭上眼睛，之后睁开双眼注视身前的烛光，尽可能不要眨眼，您自己可以在心里数数，感觉一下自己可以坚持数到第几下，与此同时让呼吸放松平稳，一直到眼睛疲劳或是有感觉眼泪要流出来的时候就把双眼闭上，完全放松眼部的肌肉，这个时候想象烛焰已经开始在眉间燃烧，保持60秒。这个时候再睁开眼睛，又一次凝视烛光，然后再次闭眼休息。就这样的动作一直做6次，如果大家做顺手了的话，凝视时间可以从1分钟增加到3分钟或者更长的时间，之后再用相同的时间休息，如果感觉到酸胀，还有想流泪这些都是正常的现象，不用担心。
