入睡困难怎么办 时间：2025-12-29 11:48:00 浏览：880次 入睡困难是临床中最容易出现的睡眠障碍疾病，多数患者可能是因为有不良的生活习惯，或者睡眠前接触浓茶、咖啡、刺激型的音频或视频刺激脑神经兴奋。首先患者应该先避免此类诱发因素，可以进食一些蜂蜜水、香蕉、热牛奶来帮助快速入睡，必要时可以再尝试中药治疗。 标签：入睡,困难
