哥本哈根减肥法13天后怎么吃 时间：2025-12-26 20:46:00 浏览：842次 哥本哈根减肥法13天后，一般可以通过合理饮食、营养均衡等方式进行调整。要用糙米代替精粮，保持每顿米饭只吃小半碗，面包等主食，一到两周不要吃。要多吃高蛋白肉类，如牛排、鳕鱼、鸡肉等。注意不要吃甜食，尤其是甜到发腻的蛋糕。可以每天早上喝一杯黑咖啡，有利于排尿，也会增加饱腹感。建议多运动。 标签：减肥法,天后
