精神焦虑的自救方法 时间：2025-12-04 18:12:00 浏览：822次 精神焦虑的自救方法具体如下:1、心理的治疗:即自我放松，放松心情，想一想美好的事情;2、运动:可以做一些适当的运动如晨跑、长跑、打太极等，使患者专注于某一项事情上，以转移其注意力;3、多交流:常规的与他人多交流，避免自闭在一个空间里;4、医院就诊:在医生的指导下进一步完善相关检查，以便处理。 标签：自救,焦虑,精神
