适当食用富含钙、精氨酸、蛋白质、锌和维他命的食物。1、食用含钙食品钙质能迅速促进精子成熟，有少精弱精的患者可多吃蛋黄类、虾、各种豆制品、海带、奶制品等含钙较多的食物，这可加速精子生成，提高精子活力，使精子与卵子有效结合，从而孕育健康的生命。2、食用精氨酸食品精氨酸食物有利于精子的产生，可以使精子质量提高，精子活力更强，可以增加孕育生命的机会。因此，南瓜、海参、豆制品、各种鱼肉、鸡肉、泥鳅等富含精氨酸的食物可少吃。3、食用蛋类鸡蛋富含蛋白质、脂肪、多种维他命。4、食用含锌丰富的食物长期缺乏锌，会影响精子数量，并使睾丸萎缩萎缩。因此对于少精弱精的病人要多吃牡蛎、动物肝、牛奶、花生、马铃薯等食物，这些食物含有锌，病人可以适当食用。5、食用富含维他命的食物维他命对生殖系统有很大影响，此外，少精弱精患者还应多吃青菜和水果，以补充其它维生素，使病情得到更好的恢复。调理治疗金匮肾气丸、固精补肾丸等药物效果也不错。
