寒气重一般是先天性体质所致，另外也和不良的饮食习惯和穿衣习惯有关。1、先天性体质有一部分人群天生就是寒气重的体质，受到外界因素的影响，很容易就会加重寒气重现象。一般需要在专业医生的指导下使用一些温补气血的中药来帮助调理身体，改善寒气重的体质，比如附子理中丸、人参健脾丸等。2、不良的饮食习惯经常吃生冷、寒凉的食物，也会引起体内的寒气重。可以在日常生活中尽量的多食用一些容易消化、温热的食物，比如米粥等，避免生冷寒凉食物，一般就能帮助改善寒气重的现象。3、不良的穿衣习惯在冬天的时候，有一部分群体喜欢穿单薄的衣服，露腿、露脚踝、露肚子等。中医来讲寒从体入，久而久之就会导致身体寒气重。所以平时要做好衣物上的管理，气温低的季节或者是城市，尽量保证衣物舒适性和保暖性。
