
喝啤酒是否会变胖,主要取决于个人的生活方式是否正常,如果个人生活方式不正常,有很多不良的生活方式,即便是喝很少的啤酒,都可能会变胖。
1、正常生活方式:如果个人生活方式比较规律正常,即便是喝啤酒也不会变胖的,单纯喝啤酒并不会使人变胖。
如果是适当喝啤酒,但是保持良好的饮食习惯,比如选择低盐、低糖、低脂肪的食物摄入,而且在保证营养均衡的前提下,限制食物过多摄入,不摄入过多的食物,不摄取过多的热量。
保持一定的规律的运动,比如慢跑,游泳,爬山等,能够促进新陈代谢,防止脂肪堆积,这个时候喝啤酒也不会变胖。
2、不正常的生活方式:但是如果喝啤酒,同时个人的生活方式也是不良的,比如喜欢暴饮暴食,喜欢吃一些高脂肪食物,比如油炸食品。而且又不喜欢运动,久坐不动,这个时候哪怕只喝一点啤酒也容易变胖。
