通常情况下，适当喝豆浆，具有一定补充营养、预防便秘的好处。虽然喝豆浆的好处较多，但是不可以过量。否则容易引起消化不良，不利于身体健康。豆浆的营养丰富，其中含有蛋白质、微量元素、维生素等营养成分。适当喝豆浆，可以为人体补充一定营养。而且豆浆中含有一定的膳食纤维，而膳食纤维通常难以消化，可以在一定程度上促进肠道蠕动。如果本身肠道蠕动缓慢，容易出现大便干结、排便困难等情况。故适当喝豆浆，可以增加肠道蠕动量，有助于大便排出，从而在一定程度上预防便秘。另外，需要注意，由于豆浆中的蛋白质含量较为丰富，而蛋白质不易消化。如果过量喝豆浆，消化负担有所加重，容易引起腹部疼痛、胀满等消化不良症状。因此，建议适当控制豆浆的摄入量，以免损伤身体。
