如果出现津液不足，想要快速生津，可食用梨、百合、桑葚等食物，以及麦冬等中药材和参精止渴丸、上清丸等中成药进行治疗，但应注意严格遵医嘱使用，避免私自服用。一、食物1、梨梨性寒，具有润肺生津、止咳化痰、帮助消化等功效，如果出现津液不足，口干口渴等症状，可适当进食梨，可以生津，并且含有大量水分，适当进食还可润喉。2、百合百合味甘、性寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神等功效，常用于治疗咳嗽、咯血、失眠多梦等症状，也具有一定生津的效果。3、桑椹桑椹味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津等功效，可常用于治疗肝肾阴虚导致的心悸、失眠、口渴、口干、大便干燥等症状。4、其他此外还可以适当进食橄榄、苹果、葡萄、甘蔗等食物辅助生津。二、中药材1、麦冬是一味中药材，其甘、微苦，性微寒，归心、肺、胃经，具有生津润肺等功效，常可用于治疗伤津所导致的口干、口渴、大便干燥等症状。2、石斛味甘，性微寒，归胃、肾经，具有生津养胃、清热补阴等功效，可以用于治疗津液不足导致的口干口渴、大便干燥、目暗不明、食欲减退等症状，所以可以达到生津效果。3、其他还可遵医嘱使用阿胶、熟地黄、海参、乌鸡、天冬、枸杞等中药材达到生津效果。三、中成药1、参精止渴丸药物由红参、黄芪、茯苓、白术、五味子、黄连、大黄、甘草、黄精、葛根等药材组成，具有生津止渴的功效。常可用于治疗口干口渴、消瘦等症状。2、上清丸此药物是由儿茶、马槟榔、薄荷叶、硼砂、乌梅等药材组成，具有生津止渴、清热降火等功效，常可用于治疗口干口渴、咽喉肿痛等症状。3、其他药物还可遵医嘱使用百合沙参麦冬汤、六味地黄丸、大补阴丸、左归丸等中成药进行治疗。如果出现口干口渴、唇干舌燥等症状，可及时至中医科就诊，完善望诊、问诊等。确诊后遵医嘱使用药物进行治疗，日常生活中还应多喝水，多吃蔬菜水果，避免进食辛辣刺激油腻的食物，饮食清淡好消化，适当运动，避免室内空气过于干燥等。
