当皮肤遭受过量的紫外线照射，或者患者属于敏感体质，容易被晒伤，就会出现日晒斑。长时间日晒后，皮肤会出现明显的红色斑块，严重时发生糜烂，之后红斑变暗，可遗留色素沉着的现象。日晒斑可持续加重，影响个人形象，需要想办法去除。那么日晒斑怎么去除呢？
1、加强防晒要避免日晒斑持续加重，平时一定要注意防晒，外出最好涂抹防晒霜或者穿长衣长袖。2、适当使用药物如果不慎晒伤，要先进行冷湿敷，并外用药物，比如氢化可的松软膏，严重时需服用抗过敏药物，比如西替利嗪、氯雷他定等。急性期过后，如果皮肤形成了明显的色素斑，可适当使用脱色药物，比如曲酸霜、氢醌霜等。3、使用护肤品要淡化日晒斑，要多使用含有抗氧化成分的护肤品，比如维生素C、维生素E等。每天洗脸的时候，可以在洗脸水中倒入适量的食醋，食醋中的酸性成分能够淡化色斑。晚上睡觉的时候，需使用专用的舒缓霜，改善皮肤干燥的情况，同时使用美白精华霜，以多重修复皮肤。4、多吃淡斑食物在日常饮食中，要多吃柠檬、西红柿、胡萝卜等具有淡斑功效的食物，这些食物能够提供抗氧化物质，抑制色素沉着，对皮肤有益。以上是去除日晒斑的方法，包括加强防晒、使用药物、使用护肤品、多吃淡斑食物等。如果日晒斑比较严重，也可以考虑接受激光治疗，通过激光光束照射，将色素细胞破坏掉，由巨噬细胞吸收，然后排出体外。在日常生活中，避免日晒斑最好的方法就是减少日光照射，尽量不要在紫外线强烈的时间段出门，同时要戒掉不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒及熬夜。
