米饭的热量是多少 时间：2025-10-29 08:14:00 浏览：890次 米粒每100克的热量是39.1大卡，但煮成米饭后，由于吸收了大量的水分，所以热量实际上会比一米低很多，每100克米饭的热量是115大卡。这一数值与许多蔬菜、水果相比，的确高出了不少，但若将其与蛋糕、饼干等零食相比较，就会发现米饭的卡路里其实比米饭要低很多。因此，想要减肥的话，就不应该不吃米饭，而要少吃或不吃蛋糕、饼干这类零食。 标签：米饭,热量,多少
