肠癌是一种较为常见的恶性肿瘤，和大多数的癌症一样，肠癌的危害性也是很大的，因此如何预防肠癌也成为人们一个重点关注的问题。肠癌的的预防方法有很多，目前主要方法有以下四种。
抽烟和喝酒都是会增加肠癌发生的几率的，烟草含有杂环胺、多环烃和亚硝胺等成分，这些成分会对对身体造成伤害，引发恶性肿瘤。而喝酒如果没有节制，摄入过量的酒精，就会对肠道黏膜造成过大刺激，增加肠癌的风险。因此想要降低肠癌的发生几率，就要及时戒烟戒酒。
有很多肠癌患者在平时都是很少进行运动的，如果一直没有运动，肠道的蠕动速度会变得很慢，肠道功能和肠道健康都会受到影响，这不仅会增加便秘的几率，同时也会增加癌变的风险。所以想要预防肠癌，就需要大家养成运动的好习惯，运动的方式可以选择慢跑、爬山、游泳、瑜伽和太极拳等，运动时间要控制在合理范围内，千万不要过度运动，避免身体处于过度疲劳的状态。
有很多人喜欢吃高脂肪的食物，很少吃蔬菜和水果，这种饮食习惯是很不健康的，是会增加患癌的概率的。因此想要预防肠癌，就需要改掉这种不良的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以帮助我们摄入足够的纤维素，纤维素对肠道是很有好处的。
通过定期体检可以帮助我们在早期发现并处理癌前病变，这也是预防肠癌的主要方法之一，这里建议40岁以上的人群每两年进行一次大便潜血检测，每五年进行一次肠镜检查。
以上四种就是预防肠癌的主要方法，大家千万要加强对肠癌的认识，做好预防措施，一旦检查出肠癌，要及时配合医生进行治疗。
