工作压力的增大和城市环境的恶化,使现代人越来越疲惫不堪,而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳.枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物,中医认为,枸杞性味甘平,能够滋补肝肾,益精明目和养血.现代医学也证明,枸杞可以降低胆固醇,兴奋大脑神经,增强免疫功能,抗衰老和美容等,对人体健康起到非常有益的作用.枸杞非常适合用来消除疲劳.它能够促进血液循环,防止动脉硬化,还可预防肝脏内脂肪的囤积；再加上枸杞内所含有的各种维他命,必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作,更可以促进体内的新陈代谢,也能够防止老化.枸杞可分为三个部分来使用枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用；红色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶；枸杞根又称为“地骨皮”,一般当作药材使用,因此,实在称得上是物尽其用.而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶,也不会有副作用.对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效.枸杞茶以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠.但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊,金银花,胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合.枸杞的药效十分广泛,具有解热,治疗糖尿病,止咳化痰等疗效,而将枸杞根煎煮后饮用,能够降血压至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒,性冷感,健胃,肝肾疾病,肺结核,便秘,失眠,低血压,贫血,各种眼疾,掉发,口腔炎,护肤等各种.但是,由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压,性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用.相反地,若是体质虚弱,常感冒,抵抗力差的人最好每天食用.指导意见合理用量一般来说,健康的成年人每天吃二十克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果,每天最好吃三十克左右。
