脚后跟如果出现了肿胀，可以口服脱水消肿的药物，比如迈之灵片，同时还需要针对病因进行对症治疗。
如果是外伤引起的脚后跟肿胀疼痛。这种需要在受伤24小时以内，最长不超过48小时间断的冰敷。间断冰敷以后破裂毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。
同时需要将患肢抬高，这样有利于促进静脉回流，减轻肿胀。
可以口服消炎止痛的药物对症治疗，同时建议到当地正规医院找专业大夫进行详细查体，明确诊断之后再对症治疗。
如果是慢性的，长期的疼痛肿胀，这种一定要去检查明确，可以做一些热敷理疗来缓解，但是这种只针对慢性的肿胀疼痛。
