孩子中考晚饭吃营养价值高、热量高、清淡的食物比较好。
1、营养价值高
孩子在中考时需要补充大量的营养，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、橙子等，可以补充身体所需要的营养，提高身体免疫力。
2、热量高
孩子在中考时会比较疲惫，这时可以多吃一些热量高的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等，可以补充身体所需要的能量。
3、清淡的食物
孩子在中考时要注意饮食清淡，可以多吃一些小米粥、蔬菜粥等，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、洋葱等，以免影响孩子的身体健康。
除此之外，孩子在中考时还可以多吃一些含钙高的食物，如虾皮、牛奶等，可以促进骨骼发育。
