原地跑步能减肥吗 时间：2026-02-27 05:47:00 浏览：876次 原地跑可以减肥,但效果很一般,建议每次跑40分钟以上,长期坚持才能达到减肥的效果,只有这样才能调动身体内的脂肪,否则效果就不明显,而且跑步时双手必须摆动才能使脂肪消耗得更快,所以说不建议原地跑,建议您可以去公园或户外做有氧运动。 标签：跑步,原地,减肥
