如今，我们听的最多的一个话题，就是养生，当然，养生的方式有很多，其中，与我们生活最贴近的一种方式，就是合理的饮食。好的饮食习惯，是健康的保障，接下来，和大家分享一个话题：三种饮食习惯，让您健康长寿。
1、 饭前喝碗汤：吃饭之前，喝一碗汤，可以帮助我们打开肠胃，增加食欲。饭前有喝汤习惯的人，他们的肠胃，通常都比较好，因为，饭前喝汤有养胃的功效，能够很好的保护我们的胃。
2、 喜欢吃鱼：经常吃鱼的人，寿命一般都比较长，因此，吃鱼可以增强我们身体的抵抗力，并且，使癌症的患病率大大降低。此外，鱼汤的营养价值，也是非常高的。
3、 经常是菌类食品：经常吃菌类食品，最大的好处，就是很好患病。因为，菌类食品可以很大程度上提高我们人体的免疫力，并且，菌类食品之中，还含有丰富的维生素和矿物质。
日常生活中，我们一定要养成良好的饮食习惯，唯有这样，我们的健康，才能得到充分的保障。当然，文章之中如有不足之处，欢迎大家及时补充。
