现在很多成人缺锌的情况屡见不鲜，缺锌的原因很多，主要是成年人不注重锌的摄取，在饮食方面没有引起足够的重视，很多人对缺锌的症状及表现还没有一个明确的认识，所以很多人对成人缺锌症状和表现都没有明确的认识。一1.缺乏锌会导致食欲不振、注意力不集中、厌食等，平时注意休息，作息时间要规律，饮食中要多吃含锌量高的食物，如蛋黄、厌食、拒食，一般食量减少，没有饥饿感，不主动进食；2.去吃那些奇怪和奇怪的东西。例如：咬指甲、衣服、啃玩具、硬东西、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；3.免疫低下，经常感冒发烧，4.重复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡眠盗汗等；5.指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)；6.缓慢的反应，注意力不集中；7.视力问题：视力下降，容易引起夜视困难、近视、远视、散光等；8.皮肤损伤：出现外伤时，伤口不易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；9.口腔溃疡反复发作。但愿对你有帮助。多吃海产品，比如海蛎，补锌口服液都是不错的选择。二⒈食欲不振等胃肠道症状。患者饮食下降，味觉异常，常会出现喜欢吃土、豆子、纸等异常表现，医学上称之为“异嗜癖”。⒉生长迟缓，身材矮小，形如侏儒。锌缺乏还可导致骨骼异常，表现为下肢关节有炎性改变。⒊缺乏锌会导致青少年性发育迟缓，性成熟延迟，性器官发育幼稚。性功能下降，精子减少，第二性征发育不全，月经异常或停止，没有生育能力。⒋锌缺乏时，还会出现贫血、伤口愈合缓慢、皮肤粗糙、肢端皮炎、易患感冒等。孕妇可缺锌可导致胎儿畸形。上面就为我们介绍了成人缺锌的症状及表现，相信大家现在对以上的内容都有了比较清晰的认识，我们应该多了解一些类似的内容，避免缺锌现象出现，这样才能更好的生活，以上的方法都是很好的方法，可以试一试。
