吃什么东西补精 时间：2026-02-02 02:33:00 浏览：852次 高蛋白食品:牛肉，鸡肉，牛奶，鱼;高硒食品:蛋类，瘦肉，海产品，大蒜;高锌食品:牡蛎，海产品，动物肝脏;芝麻，山芋，红薯，大枣，黑豆，木耳，平菇等。也可吃一些香蕉，枸杞有补肾的作用，虾，牡蛎，韭菜，鸽肉，泥鳅含有优质蛋白，脂肪，维生素A，维他命，铁，钙，磷，动物内脏富含丰富的胆固醇，有利于提高雄激素水平。 标签：补精,东西
