游泳能减肥吗 时间：2026-01-30 22:43:00 浏览：804次 游泳是有氧运动，所以可以减肥。游泳减肥是一种通过锻炼来消耗脂肪和多余能量的减肥方法。当游泳者调整体温以适应水温时，会消耗大量的热量和脂肪。一般建议减肥者，每次锻炼45分钟至1小时，也要及时补充水，但不要喝功能性饮料，因为这种饮料有大量的热量，会降低减肥效果。 标签：减肥,游泳
