怎么长高十厘米 时间：2026-01-29 06:54:00 浏览：807次 长高十厘米需要选择饮食调理、适当运动、充足睡眠等，根据情况及时进行治疗。1、饮食调理：在饮食上应该多吃一些含有蛋白质以及钙量元素比较丰富的食物，这样能够有效的补充体内的营养成分。2、适当运动：适当的运动锻炼，能够有效的加快身体的代谢功能，同时也可以促进身高增长。3、充足睡眠：保证充足的睡眠时间，能够有效的促进身体当中的生长激素正常的分泌，同时有利于长高。除此以外，如果比较严重，需要选择注射生长激素等，最好及时就医。 标签：十厘米,长高
