柿子不仅味甘,而且汁液丰富,营养丰富,能养清、清热去燥火,还具有润肺化痰、生津止咳、利尿、通肠等功效;而且食用小柿子比苹果、梨更有饱腹感,从而能够影响食欲,达到减少食物的摄入量,细嚼慢咽,同时要保持适当的运动。
一、食用柿子对人体有什么作用
1、含有的维他命和糖比大多数水果都高,而且富含维生素C,对人体有美白、延缓衰老的作用。
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2、润肠通便效果好,是一种膳食纤维食品,富含果胶,可改善便秘的症状。
3、对缓解痔疮肿痛效果好,对痔疮出血和直肠出血也有止血的作用。
4、能更好地氧化血液中的乙醇,从而帮助身体加速酒精的排泄,有解酒的作用。
二、吃柿子要注意什么
1、由于含有大量的鞣酸,在胃酸的作用下,经过沉淀,凝结成块,聚集在胃中,最终导致“胃柿石”的形成;胃柿石可引起胃黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡,甚至胃穿孔。
2、螃蟹、鱼虾等海鲜不宜同食,否则两者发生反应后,可能危及生命和生命。
3、由于糖的含糖量非常高,吃完后要及时漱口或刷牙,否则可能会损坏牙齿,儿童易形成龋齿。
