藜麦的正确吃法是什么? 时间:2026-01-10 02:38:00 浏览:885次 藜麦最正确的食用方法是做成沙拉食用,准备适当的藜麦放入碗中,用水侵泡两个小时左右,藜麦米中含有多种维生素与矿物质,是唯一一种单体全营养食物,搭配各种不同食材熬煮,会有不同的功效,如藜麦八宝粥有补铁、补血、养气、安神等功效。 标签:吃法,正确