一般建议六个月以上的宝宝可以适当吃DHA，另外饮食中也含有丰富的DHA成分，比如像海产品、鱼、虾含DHA也比较多，所以添加辅食的宝宝可以适当添加这些含DHA丰富的食物。DHA又称脑黄金，是一种不饱和的脂肪酸，DHA是神经系统细胞的生长以及维持的一种非常重要的成分，是大脑和视网膜的重要构成成分。
DHA在人体的大脑皮层中含量高达20%，在眼睛的视网膜中所占的比例也比较大，大约占50%，所以DHA对孩子的智力和视力的发育非常重要。一般母亲在怀孕的时候可以适量吃DHA，所以如果是母乳喂养的宝宝，母亲的乳汁中含有的DHA可以满足生长发育的需求。如果是人工喂养、奶粉喂养的宝宝，奶粉中一般也添加了适量的DHA，都可以满足对DHA的需要。所以如果宝宝需要补充DHA，建议六个月以上宝宝可以适当的补充。
