免疫力下降吃什么最好 时间：2025-11-17 23:02:00 浏览：858次 对于免疫力下降的人群饮食如下：1、多喝酸奶；2、每日保证充足的饮水；3、食用海鲜；4、适量食用动物肝脏；5、注意适当饮用茶，但是不是浓茶，而是比较清淡的绿茶或者花茶等；6、服用精氨酸含量较高的食物，比如葵花籽、榛子、豆腐皮、黑芝麻等；7、服用铁剂，但是每日铁剂的摄入量不能超过45mg。 标签：免疫力,最好,下降
