南瓜籽的热量是多少 时间：2025-11-16 05:05:00 浏览：816次 南瓜籽热量较高，每100克南瓜籽含有约574大卡热量。南瓜籽富含不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、维生素E、钾、锰、磷等营养成分。南瓜籽中的色氨酸有助于血清素的生成，稳定情绪，促进睡眠。南瓜籽中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少便秘问题。此外，南瓜籽还具有一定的抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的伤害。 标签：南瓜籽,热量,多少
