秋天到了，万物凋零，天气也从炎热变得凉了很多，季节的变化就会影响到我们人体的变化，那么，在秋天的时候，我们应该如何注意自己的生活，如何养生呢
1、 加强睡眠质量是秋天养生非常重要的一个方面，天气转凉，这时候最容易引起人们的气血不足，所以，这时候就需要我们比起夏天多睡上一段时间，这样可以很好的补充精神，利于身体健康。
2、 运动也是我们在秋天要做的，秋天这个夏冬之间的季节非常容易导致人们身体变得很乏力，这就需要我们积极的到户外去运动，加强身体素质，增强身体抵抗力和免疫力。
3、 在秋天的时候，我们人的感觉都是很敏感的，这个季节容易导致我们情绪的不稳定，很容易让人烦躁，所以这个时候，我们应该多看看搞笑的视频，保持心情的开朗和愉快。
在秋天这个特殊的季节，我们的养生观念应该更强，多注意自身营养的摄入，多运动，保持好的心情，这样对于健康更加有利。
