腹外斜肌疼可能是过度劳累的因素导致，也有可能是炎症感染的因素引发，另外不排除运动劳损或者姿势不良导致。平时要注意做好身体的保护工作，短期内避免做剧烈运动。1、过度劳累腹外斜肌出现疼痛也有可能是过度劳累的因素导致，比如经常从事重体力的劳动，会导致局部肌肉收缩的能力相对变差，长期如此在身体状态比较差或者抵抗力低下的时候，便会出现疼痛不适的症状。为了缓解症状，平时要注意做好身体的调整，工作要做到劳逸结合，避免过度劳累，可以通过做热敷和按摩来缓解疼痛。2、炎症感染腹外斜肌疼痛也有可能是局部存在炎症感染的因素导致，疼痛的问题比较严重，可以到当地医院通过做局部彩超检查来明确原因排。可以遵医嘱服用消炎镇痛类的药物来缓解，比如布洛芬胶囊。3、运动损伤或姿势不良腹外斜肌出现疼痛也有可能是运动损伤或姿势不良的因素导致，平时要注意做好身体肌肉的保护工作，再做一些剧烈的运动，之前要做好相应的热身工作，能够降低对身体以及关节部位的损伤。
