身材发胖的人通常分为两种类型，一种是虚胖，另一种是实胖，吃胖的人群身体健康度会相对较好，身体比较结实，免疫力也相对较高，而虚胖的人体质就不是很好，不仅免疫力比较低容易感冒，体力也相对较差，甚至比一些瘦小的人体力更差，有些身材发生虚胖的人群，很想知道为什么虚胖？
虚胖的原因之一：身体湿气过重
身体发生湿气过重的情况就会出现虚胖的症状，湿气过重的人不仅会发胖，脾胃功能也会相对较差，所以这种类型的虚胖人群应该吃一些健脾利湿的药物或者食物，平时多吃点红豆薏米粥或者小米山药枸粥，这些食物具有一定的排湿功效，而且和胃健脾效果也非常好。
虚胖的原因之二：平时爱吃肥肉
平时特别喜欢吃肥肉的人，就会容易出现虚胖，爱吃肥肉会使身体吸收过多的热量，这些热量排不出去就会堆积在皮下形成脂肪，使人看起来虚胖的比较严重，这种情况应该从饮食上进行改善，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃肉食，尤其是肥肉，经过一段时间的调理，虚胖的情况就会得以改善。
虚胖的原因之三：内分泌失调
内分泌失调也是一种会引起虚胖的重要因素，所以发生内分泌失调的人，要及时对自己的身体状况进行纠正，每天保证有规律的作息时间，睡眠时间不能低于8个小时也不能超过10个小时，每天晚上10：00~12：00之间要入睡，只有养成良好的作息习惯，内分泌失调的情况才能得以改善。
看了上面的介绍，相信大家都明白了，为什么虚胖？希望所有需要减肥的朋友，都能对虚胖的减肥方法和虚胖的原因有一个正确的认知，除了要在饮食上和作息问题上进行改善之外，还应该多加强运动，每天做不低于30分钟的有氧运动，通过排汗也可以将湿气排出一部分。
