临床上，扭伤的消肿时间没有一个确切的数字，因为扭伤的严重程度和护理程度都跟消肿的时间有密切的关系，不能仅凭扭伤就一概而论。一般情况下，轻微的扭伤加上精细的护理，可能3-7天就可消肿。严重的扭伤加上精细的护理，两周左右就可以消肿。如果扭伤严重，伤口又没有得到精细的护理，消肿时间就会更长。扭伤后，如果只是韧带或肌腱轻微的拉伤，对伤口及时采取措施，如紧急制动、抬高患肢、冷敷、戴弹力带加压等治疗，同时在平时的生活中不随意触碰伤口、清淡饮食、不沾烟酒等，可能3-7天就可消肿。如果扭伤伴随严重的韧带或肌腱损伤，同时患者在平时生活中过度运动、随意触碰伤口、抽烟喝酒等，可能会导致伤口局部的充血和肿胀，使得消肿的时间更加延长，需要两周以上的时间才能消肿。建议患者在扭伤后及时去医院检查，做个CT排查有无骨折的情况。扭伤后可能会出现疼痛的状况，如果疼痛不能忍受，患者可以在医生的指导下适当吃一些止痛药缓解疼痛。患者需要谨遵医嘱治疗，不要私自乱用药，以免病情加重。
