在足部加盐水泡,可使血液循环更快,并能增强机体的抵抗力。咸水能使脚部的皮肤更光滑,有杀菌消炎的作用。这类泡脚的方式,还能助眠安神,能促进入睡,提高睡眠质量,还能缓解低血压。
食盐水泡脚是当今非常流行的一种养生方法,这种养生方法操作简单,且对人无不良影响。但是水泡脚对人的好处也并不明显,多数人不知道用盐脚起到什么作用,其实用盐水泡脚其实对身体有很多好处,那么,盐水泡脚对人体有益吗?泡脚的时候要注意些什么?
一、盐脚水泡的功效
1.使血液循环加快
常用盐水泡足部,可以加速血液循环,同时也能起到温暖全身的作用。冬季时用盐巴水泡脚,还能有效提高机体的免疫力,并能增强身体抗寒性的能力。
2.使脚皮肤光滑
海水具有杀菌消炎的作用,能有效杀灭足部的细菌,并能帮助脚部皮肤,变得更光滑。若脚部干燥起皮,且有裂口时,可多用盐水泡脚。咸水对活血化瘀、活血通络也有一定作用。
3.助眠安神
睡觉前可以用盐水泡脚来泡脚,既能舒缓神经,又能起到安神的作用。这能使人更快地入睡,提高睡眠质量。
4.减轻低血压
海水含有钠元素,如果经常用盐水泡脚,会使身体吸收一部分钠离子,从而有效缓解低血压的症状。低血压的人经常会用盐水泡脚来辅助治疗。
二、使用盐渍水泡脚要注意什么
1.盐的浓度不能过高
要知道用盐水泡脚的时候不要浓度太高,如果过高,皮肤会受到伤害,对身体健康不利。通常一盆洗脚的水中加半勺盐即可。
2.高血压病人忌盐
高血压患者用盐水泡足底可加重高血压症状,因此此养生方法不适合高血压患者。
3.脚部脓肿或溃疡不能用盐水
脚部皮肤有严重损伤,且有脓肿时,尽量不要用盐水泡脚。如果出现上述症状,会对伤口造成刺激,对伤口恢复不利,要等到痊愈后才能泡脚。
