性生活的好处主要有：1.可以缓解生活压力。2.可以调节内分泌，使卵巢功能保持正常状态。3.可以刺激血液循环，保养皮肤。4.促进新陈代谢，增强记忆。5.可以减少心脏疾病的发生。6.可以减轻疼痛。7.可以减轻经前紧张综合症。8.可以减缓衰老速度。9.可以防止阴道过于干燥。10.可以减少阴道炎、子宫内膜炎的发病率。11.可以减轻更年期症状。12.有助于睡眠。13.可以减轻痛经的症状。14.保持身心愉快。15.可以调节情绪，降低抑郁症的发生。16.可以缓解骨质疏松的发生。17.降低乳腺癌的发病率。18.增加免疫系统功能。19.可以增加男女之间感情。20.可以增加幸福感。
