近几年来,视力已经是很多人平时比较关注的问题,有些孩子在很小的时候就会近视,戴上眼镜,有些人为了提高自己的视力,很多人都是用深海鱼油,但是很多人并不清楚深海鱼油到底是什么,其实深海鱼油对眼睛健康有益,如果经常吃,可以预防很多眼部疾病。
深海鱼油是什么
深海鱼油实际上是不饱和脂肪在深海鱼类中的统称。深海鱼油作为保健品,我们日常所说的深海鱼油,是指以EPA和DHA为原料的不饱和脂肪组分。深海鱼油由于这两种物质营养价值高,在防治许多疾病方面都有很好的效用,所以很多消费者在选购保健产品时,都偏爱深海鱼油这一产品。所以,越来越多的商业机构为了追逐商机,也开始不停地开发这种产品。
对眼睛有益的深海鱼油
对于眼睛来说,EPA和DHA是非常珍贵的两种营养素。在这些物质中,EPA是光敏细胞的重要成分,对视网膜的健康有积极的保护作用;它能增加眼睛的感光细胞的数量和敏感度,使眼睛对物体更加敏感。随著人类年龄的增长,EPA和DHA含量会逐渐下降,人体本身不能合成EPA和DHA),因此通过食用深海鱼油来补充体内的EPA及DHa含量,对眼睛健康大有裨益,它不仅能减轻眼睛疲劳,还能大大降低人体患眼疾的几率。因此,深海鱼油是对眼睛健康有益的营养食品。
深海鱼油作用
1、深海鱼油中的EPA成分有助于保持血管畅通,有助于清除血液中堆积的脂肪,从而起到降血脂、保护血管的作用。因此,食用深海鱼油,可用于预防脑血栓、动脉硬化等疾病;
2、深海鱼油中的DHA成分是脑细胞的组成成分,具有健脑益智的作用。因此,食用深海鱼油,能保护脑细胞,维持大脑功能的正常运转,对提高记忆、活跃思维、预防老年痴呆有很好的作用。
3、EPA和DHA也可以用来改善不良情绪。许多临床试验证明,如果人体内的EPA和DHA浓度过低,就会增加抑郁的几率,人们就会变得消极,因此通过食用深海鱼油来补充EPA和DHA的含量,也是调节情绪的好方法。
深海鱼油是眼睛健康的营养食品,对视力不好的朋友来说,可以吃深海鱼油来提高体内的EPA和DHA含量,是保护眼睛和改善视力的好办法。因此,在生活中要保护眼睛或者提高视力,不妨尝试一下深海鱼油。
